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男性不但会很在乎自身的阴茎大小 ， 还会继续很在乎自身在开展夫妻生活时的长久工作能力 。假如男士比较长久得话 ， 可以给性伙伴产生更强的感受 ， 维持住优良的夫妻生活关联 。那么 ， 如何增强性持久力呢？
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1慢慢的来 。性不一定是激情与速度 。维持姿势慢而稳 ， 慢慢提升刺激性 。不必太有强迫 ， 根据推迟和改变视角来挑逗和挑逗你的另一半 ， 随后开展迅速的深层插进 。当双方都做好准备 ， 你能提高速度 ， 来一次可燃性的完毕 。
这在其中的变奏曲被变成“7和9技术性”：维持你自己（及其另一方）的激动 ， 但不必抵达高潮迭起的边沿 ， 根据在7次迅速冲击性及其9次迟缓冲击性中间的变换来保证这一点 。
2作出改变 。维持动能、抑止腿抽筋和防止早泄的在其中一个最好是方式 便是经常改变姿势、速率和姿势 。如果你觉得自身贴近高潮迭起 ， 更换的姿态或是千万别给另一方一些姿势或口腔上的欢爱 。除开协助你更长久 ， 这也让你更为趣味和变化多端的性爱经历 。
3歇息 。假如你觉得自身贴近高潮迭起 ， 或是疲惫不堪 ， 何不慢下来十多分钟 。你能运用这段时间来享有抚摸、讲下流话或是变为姿势和口腔上刺激性你的另一半 。如果你静下心来之后 ， 从头开始一轮性生活 。
4潜心性前戏 。插式性生活并不是性的所有及其完毕 。你能根据花时间享有非常好的前夜来给另一半长期的感受 。亲吻、触碰、枕边话及其应用小玩具或限定可以让大家有着奇特、难以忘怀的性生活 。让你的另一半许多口腔和姿势上的刺激性 ， 让她走在你前边——乃至是让她在交叉前就做到一次或大量高潮迭起 。假如你应用了好多个或所有性生活伎俩 ， 十多分钟的性生活或许是双方都需要的——或是要想的——就考虑了 。
5应用厚的避孕套 。尽管有的人争执说不一样的避孕套中间没什么差别 ， 但许多女人和男人立誓说应用厚避孕套能降低敏感性 ， 使她们延迟高潮迭起 。应用润滑脂连在避孕套也好像可以协助男生更长久 。
6试着减少敏感度的保湿乳液 。许多成人商店和生理健康零售店市场销售保湿乳液 ， 可以用以阴茎龟头 ， 在性交过程中发麻感观 ， 进而就要男生延迟高潮迭起 。自然 ， 躺在床上的情况下慢下来涂有机化学保湿乳液一点也不性感迷人 ， 因而这一方法可能最好是用以自得而平稳的性行为中 。
护理
【如何增加性持久力 怎么增加性持久力】1吃得身心健康 。缺乏性性持久 ， 无论是男性還是女性 ， 可能全是在身心健康和饮食搭配上存有大问题的预兆 。要有着非常好的夫妻生活 ， 就需要吃健康食物和保持健康的休重 。
尽可能不要吃人体脂肪和胆固醇高的食材 ， 由于这种会阻拦你的主动脉 ， 降低血容量 。好的血容量是最好性爱经历的重要 。
2健身运动 。好的性生活有可能很艰难 ， 太麻烦了！与全部的人体活动一样 ， 你躺在床上的性持久能够根据运动健身来改进 。每星期最少五天开展30分钟的有氧运动减肥 ， 这能给你保持健康、提升血容量 ， 让你动能来开展优良性生活 。再再加 ， 健身运动能提升你的身型 ， 给你变成更信心的恋人 。
3维持无工作压力 。工作压力会使你在性交过程中难以集中注意力、硬起来和快乐——并且会收拢身心健康性生活中所必不可少的血容量 。以便改进性持久和提升享有 ， 双方都应当降低日常生活的工作压力——或是最少学好把工作压力丢在卧房以外 。
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