【女人吃红豆好还是赤小豆好】
女人如果要吃红豆的话是吃红豆好呢还是赤小豆好呢？
各有各的好 。
红豆和赤小豆都具有健脾利尿、利水消肿的功效 ， 而红豆当中含有大量的膳食纤维以及铁元素等多种矿物质元素 ， 食用之后能起到益气补血、养颜润肤的作用 。而赤小豆当中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等成分 ， 食用后祛湿效果会更加显着 。
两者营养价值都很好 ， 具体吃哪个好的话 ， 还建议要根据自身的身体情况来选择 。
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