青枣吃起来比较甜 ， 那对于血糖高的人群来说能不能吃？
【青枣血糖高的人能吃吗】在血糖控制稳定的情况下可以适量吃 。
虽然青枣的含糖量比较高 ， 但是青枣中同样也含有较多的蛋白质、纤维素、维生素c以及矿物质 ， 适量食用有助于血糖的控制 ， 因此对于血糖高的人群来说是可以适量吃一些的 。
但是必须要在血糖控制稳定的情况下才能适量食用 ， 而且最好是放在两餐之间食用 ， 食用之后减少接下来的主食摄入量 ， 以防血糖出现波动 。
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