从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心
理论上讲，大部分胖人阳虚，体内痰湿，行动迟缓，对活动兴趣不大，活动时容易出现肢体疲劳、嗜睡 。这样的人容易患动脉硬化、中风、冠心病等疾病 。
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中医体质养生知识：胖人补气、瘦人补血-补气补血吃什么中医体质健康知识:胖子能补气，瘦子能补血——补气补血吃什么？
瘦人往往因阴虚而亢奋，反应迅速而活跃，有时容易激动和冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病 。
所以，中国有句俗语“胖子气虚，瘦子血虚” 。
人发胖的原因大多与“湿、痰、虚”有关 。“湿、痰、虚”之后，人体内多余的水、湿、脂肪无法排出体外，人就发胖了 。痰湿引起的肥胖要注意补气 。这是因为气虚的人运化能力弱，即使是健康的食物也会在体内堆积，所以生病是必然的，所以补气对于胖人来说尤为重要 。
一般来说，大多数肥胖者都有痰湿体质，但如果瘦子不注意，也会有痰湿体质 。瘦人，尤其是老年人，一旦发展成痰湿体质，就会爱上火，出现牙龈肿胀、口臭、便秘等症状 。需要提醒大家的是，生气后，不要私自服用黄连上清丸、牛黄解毒片等中成药 。最好去看中医调理 。
胳膊和腿的外侧分别是手和脚的少阳经的循环部位 。经常叩击胳膊腿外侧，有助于清除痰湿等身体垃圾，达到疏通经络的目的，有效预防痰湿引起的不适 。
另外，瘦人之所以瘦是因为血虚 。既然瘦与血虚有关，那我们应该如何补血呢？最简单的方法之一就是泡脚 。泡脚的最佳时间是17: 00-19: 00，因为这是肾经的活跃期 。这时，泡脚可以增强肾脏的功能 。肾功能强大后，可以帮助肝脏像水库一样发挥储血功能 。当肝肾功能正常时，气虚血虚的情况会得到有效缓解 。需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，因为水温过高时，血液会迅速流向下肢，影响大脑等器官的供血，加重气血亏损的症状 。太瘦的人可以经常吃黑芝麻、红枣、猪肝、莲藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡等食物，还可以时不时喝一些红糖水，对缓解瘦人血虚有很好的作用 。
中医有“血为气之母，气为血之帅”的说法 。没有气的推动，血液无法到达它应该去的地方 。没有血液的支持，气就会成为体内的邪火 。所以，胖的人要补气，瘦的人要补血 。对于痰湿体质的人来说，补气是最重要的！
专家指出，虽然不同体型的人有不同的体质和生理特征，但他们可以通过适当的养生措施使身体处于更加平衡的状态，否则很容易出现病理状态 。
【胖人补气、瘦人补血 补气补血吃什么】肥胖的人容易出现气虚，所以健脾益气是虚胖者的必经之路 。
可以吃一些可以补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等 。其中，萝卜含有辛辣成分芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪在皮下堆积 。冬瓜营养成分少，但能清除体内多余脂肪，有很强的通便作用 。胖的人可以吃得更合适 。同时，胖人要注意加强锻炼 。
瘦人多为阴虚火旺，应补充滋阴的食物 。
经常选择百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物 。不要暴饮暴食辛辣和辛辣的食物，如胡椒、八角、肉桂等 。，少吃油炸和热食 。阴虚常致内热，所以瘦人常见虚热内生现象，如烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等 。因此，在滋补的同时，也要注意清虚火，多吃蛤蜊麦门冬汤、菊花肉粥等 。
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