听说做硬拉挺危险的，很容易受伤，不知道都是那些容易受伤的部位？
硬拉中最容易受伤的部位就是腰部 。
腰椎：硬拉本来是主要依靠臀大肌，腘绳肌群等发力的动作，但是一旦姿势稍微不正确，就会给脊柱非常大的压力，导致腰椎损伤 。
【硬拉中哪些部位容易受伤】腰部肌肉受伤：在硬拉中整个背肌、胸肌、腰肌、腹肌等主要是用于躯干的稳定，保持脊柱中立，保证力量传导 。但如果动作错误，非常容易导致腰部受力过大，造成受伤 。
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