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不吃早饭的危害有哪些

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从上大学开始就经常不吃早餐，最近开始胃痛了，长期不吃早饭的危害有哪些？

引发低血糖症
人晨起时，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐就不能及时、充分地补充血糖，导致出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等低血糖症状，严重者甚至出现低血糖休克，大大危害身体健康 。
大脑功能减退
不吃早饭，会使大脑血糖得不到补充，脑意识活动出现障碍，产生头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状，长期如此会影响大脑发育，导致大脑功能减退、智力下降 。
损伤肠胃
人经过一夜睡眠，肠胃的食物早已排空 。不吃早饭，会影响胃酸的正常分泌 。且早饭不吃，午饭量必然大增，如此会造成肠胃负担过重，损伤肠胃 。
降低抵抗力
不吃早餐，会使人们工作时动用甲状腺、脑垂体等腺体分泌激素，促进组织燃烧，造成甲状腺机能亢进，使机体处于负平衡之中，长期如此则会造成机体代谢紊乱，体质随之下降 。
易患胆结石
不吃早饭会使胆汁中胆酸含量减少，不利于高胆固醇胆汁的胆固醇排出 。导致胆固醇在胆中沉积，形成结石 。
导致肥胖
不吃早餐，则势必会增加中餐及晚餐的进食量 。而晚餐后运动量减小，更容易造成脂肪堆积，导致肥胖 。
容易便秘
在饮食规律的情况下，人进食后会引起结肠运动的增加，使食物经由结肠进入直肠而引起排便反射，促进排便 。不吃早饭则更容易导致便秘 。
容易衰老
【不吃早饭的危害有哪些】不吃早餐，人进行生命活动时只能消耗体内存储的糖元和蛋白质，久而久之则会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速人体衰老 。

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