跑步减肥是早上好还是晚上好


跑步可以减肥,但具有一定讲究,那么请问跑步减肥是早上好还是晚上好?

都可以 。
从减肥效果角度看,无论是上午还是下午跑步对减肥的影响都不大,早上跑步减肥空气比较清新,对呼吸系统和循环系统都比较好,晚上跑步紫外线比较少,不容易损害的肌肤健康 。
【跑步减肥是早上好还是晚上好】所以正常情况下来说,跑步减肥无论是早上还是下午都是比较好的,可以选择合适自己的时间段进行,并不需要太过于担心 。

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