今天正好有时间去健身房 ， 所以早早的去上瑜伽课了 ， 但是不知道怎么回事 ， 我在练瑜伽的时候头晕 ， 大家知道练瑜伽头晕是怎么回事？
【练瑜伽头晕是怎么回事】练瑜伽的过程或者练完后感觉头晕 ， 主要是大脑缺氧引起的 。而导致大脑供血不足 ， 缺氧可能是以下原因引起的 。
空腹低血糖引起
多数练习者都是空腹练习 ， 运动过程中又会消耗肝糖原 ， 因此很容易导致血糖过低引起大脑供血不足头晕 。
贫血引起
贫血头晕通常是缺铁性贫血 ， 铁是血红蛋白重要组成部分 ， 血红蛋白是负责运输人气氧气 ， 所以缺铁会造成血红蛋白的减少会出现头晕的症状 。
体位引起
瑜伽中有很多头部低于心脏、转头、扭身动作 ， 此外还有一些动作需要配合屏气 ， 动作太快 ， 加上屏气时间过长就容易引起大脑血氧头晕 。
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