南瓜小米糊会长胖吗


买了半截南瓜,打算和家里的小米一起煮米糊喝,那么这样的食物吃了会不会胖呢?

适量喝是不会胖的 。
【南瓜小米糊会长胖吗】每100克南瓜小米糊的热量大约为31大卡,热量并不算高,适当进食不会造成体内热量的增加,而且南瓜和小米中都含有一定的膳食纤维,膳食纤维有促进肠道蠕动、帮助排便的作用,进食后对于清除肠道废物、减重瘦身还有一定的辅助效果,因此适当喝是不会长胖的 。

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