最近有点便秘,我妈叫我多吃点香蕉,但是又听别人说不能吃香蕉,那到底能不能吃?
【便秘能不能吃香蕉】可以吃成熟的香蕉 。
香蕉中含有丰富的膳食纤维,食用后不仅可以促进肠胃的蠕动,而且还可以吸收肠道内的水分,增加粪便的体积,从而帮助粪便排出体外,因此便秘的时候是可以适量吃一些香蕉的 。
但是如果是还没有完全成熟的香蕉,那么吃起来就会比较酸涩,而且其中含有较多的单宁酸,食用后会对消化道吸收一定的收敛作用,抑制胃肠液的分泌,因此会加重便秘的情况,所以便秘的时候不建议食用未成熟的香蕉 。
推荐阅读
- 茼蒿手术后可以吃吗
- 吹风机催熟菠萝蜜方法
- 黑衣服熨烫发亮怎么办
- 二月二为什么要戴龙绳
- 猕猴桃和苹果可以一起吃吗
- 生蚝可以不去内脏吗
- 鸡蛋和纯牛奶可以一起吃吗
- 吃枸杞血压反而会升高
- 莲雾的味道是什么样的