大米和小米都是生涯中常见的食材,两者不相克,能一起熬粥 。小米的养分丰硕,大米在加工的进程中养分流失,搭配在一起养分能互补 。大米有丰硕的碳水化合物、蛋白质,小米的具有益脾健胃、安神除烦的功用,合适脾胃虚寒人群食用 。
米饭和小米可以一起煮粥 。大米和小米都是健康的食材,可以一起用来煮粥 。这两种食物不相等 。小米营养丰富,平时吃的大米在加工过程中会流失很多营养 。搭配小米,营养可以互补 。
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大米富含碳水化合物和蛋白质,其蛋白质含量高于小麦、大麦和玉米 。小米味甘咸,性凉,具有健脾和胃、安神除烦的作用,适用于脾胃虚寒的人群 。
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【大米和小米能一起熬粥吗】大米和小米可以一起做成两种米,准备大米20克,小米40克,枸杞20粒 。将大米和小米混合,洗净,一起倒入电饭煲中,加入适量的水,按下烹饪按钮,等到按钮跳起来,然后加入枸杞,第二份米饭就做好了 。
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