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1、牛油果
说起牛油果，很多人或许都比较的陌生，因为它不像苹果还有香蕉等水果一样，是我们在平时的生活当中经常会吃的一种水果 。很多人对于它还是比较陌生的 。其实，这种水果对于身体来说有非常好的滋补效果，首先就是在它当中含有比较丰富的滋养元素，列如各种维生素、植物纤维、还有就是不饱和脂肪酸等 。所以说，经常吃牛油果，对于女性的好处真的是非常多，它算得上是女性的“美丽之果”，所以在平时的生活当中，要想给身体补充营养，又或者是想要滋养肌肤，吃这种水果就可以了 。
2、苹果
这是一种在很多人食物清单当中都会存在的一种水果 。它适合于所有人，并且它所含有的营养成分也是比较高的 。最为关键的就是，它的热量很低，而且在它当中含有比较多的膳食纤维，这种元素的好处在于，可以增加人的饱腹感，所以对于那些想要减肥瘦身的人群来说，想要减少进食量，那么你们就可以通过吃苹果来很好的控制你们的食量 。而且吃它还有一个好处，那就是可以排毒 。这是很多想要滋养肌肤的女性，都需要面对的一种问题 。
3、葡萄
【女人吃什么水果美容养颜 女人吃哪些水果美容养颜】其实，还有一种水果对于女性滋补养颜来说也具有非常好的功效，这种水果就是葡萄 。因为这是一种女人美容养颜必吃的水果 。首先就是在它当中含有比较多的葡萄多酚 。这种元素对于女性来说，最大的好处就是可以预防衰老 。它可以阻断身体当中游离基的增长，因为这种元素是造成衰老的内在因素之一，所以说，吃葡萄酒可以阻止这种情况的出现 。
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