疫情期间也是可以跑步的 ， 那么请问疫情期间跑步的注意事项是什么？
主要有以下注意事项：
1、疫情期间进行跑步 ， 需要保证身体情况良好 ， 没有不适 ， 其次有跑步习惯的朋友可以坚持跑 ， 从来不跑步的人疫情期间就不要跑了 。
2、疫情期间跑步要在户外通风地方跑 ， 不要在马路边或人多的地方跑 ， 选择人越稀疏的时间地点越好 ， 和其他路人保持2米以上的距离 。
3、戴好医用外科口罩跑 ， 避免跑的路上遇到新型冠状病毒携带者的飞沫 。
4、跑步时尽量自己一个人跑 ， 不要多人一起跑；降低跑步强度、速度、频率 ， 健身性质的跑 。
5、跑步30分钟左右最合适 ， 不做大强度、长时间的跑 。
【疫情期间跑步的注意事项】6、跑步完之后尽快回家换干衣服 ， 避免受凉 ， 避免导致自身的免疫力下降 。
推荐阅读
- 糖尿病人能吃蜂蜜吗
- 蜂蜜坏了还能干嘛用
- 冬笋放了一个月还能吃吗
- 脱毛仪和脱毛膏哪个更好
- 黄芪粉泡水是早上还是晚上喝好
- 樱桃孕妇可以吃吗
- 嘴巴上火喝蜂蜜水有用吗
- 猪魏氏梭菌病首选药，魏氏梭菌病会传染猪群吗
- qq个性签名怎么不同步到空间说说 qq空间说说怎么不同步签名