南瓜胡萝卜是可以一起吃的，有很高的养分价值，但过敏人群、体质湿热的人不宜吃南瓜，南瓜富含果胶和叶黄素，胡萝卜富含胡萝卜素等，二者同吃可以下降血糖血脂、缓解眼疲劳、补肝明目 。
南瓜和胡萝卜可以一起吃吗？
文章插图
1、可以一起吃 。
南瓜和胡萝卜可以一起吃，一起吃对健康有很多美味的食物，而且没有副作用 。但是过敏的人不宜吃南瓜，可能会引起皮肤瘙痒 。南瓜是热食，湿热体质的人也不宜食用 。
2.南瓜的功能 。
南瓜富含果胶、膳食纤维和叶黄素，能明目、缓解眼疲劳、消肿止痛、降血糖、降血脂 。南瓜适合用眼、便秘、高血糖的人食用，但不适合和羊肉等热食一起食用 。
3.胡萝卜的作用 。
【南瓜胡萝卜可以一起吃吗】胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以养肝明目 。营养和生长不良的年轻人可以通过吃胡萝卜来弥补营养 。熬夜、喝酒或吸毒导致肝损伤的人可以通过吃胡萝卜来修复肝脏 。
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