朋友吃粗粮3个月瘦了20斤,我也学着去吃了一下,每天拿粗粮当主食吃,吃了一周多吧,发现自己的胃口变小了,吃一点就饱了,还有点腹胀腹痛,不知道是不是粗粮吃多了的副作用 。
【粗粮吃多了会怎样】粗粮如果长期过量食用,高纤维饮食会影响人体对蛋白质,无机盐以及某些微量元素的摄入,造成骨骼,心脏,血液的正常功能受损,使人的免疫力下降,体质变得虚弱,吃粗粮一定适可而止 。
推荐阅读
- 袭人是什么意思 袭人的意思
- 真空包装的鸡能保存多久 真空包装鲜鸡能保存多久
- 愿逝者安息生者如斯是什么意思 愿逝者安息生者如斯指什么
- 林赛氏指甲适合吃什么
- 形容兔子特征的成语 关于形容兔子特征的成语
- 美甲能保持多长时间 美甲能保持多久
- 肺部小结节是什么样原因引起的?
- 白兰瓜上火吗
- 无痛人流真的是可以做到无痛吗