【粗粮什么时候吃最好】
买了粗粮 ， 当做是瘦身、家内、美白吃的 ， 不知道这里面有什么吃法没有 ， 比如说什么时候吃最好 。
粗粮中膳食纤维比较丰富 ， 虽可促进肠胃蠕动 ， 但是也不宜消化 ， 如果单独食用粗粮建议在中午食用 ， 因为下午肠胃吸收比较快 ， 而且可以补充一日所需的能量；如果粗粮与细粮混合煮粥烙饼 ， 那早餐或者晚餐都可以食用 ， 可以有效促进机体排便排毒 。
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