少年愁滋味―如何帮学生走出情绪低谷期
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每次在学校看到同学们像小鸟一样飞来飞去，脸上洋溢着快乐的表情时就非常羡慕他们，我一直认为孩子们的世界是快乐的、单纯的。但今天的案例是少年愁滋味，刚看到题目时，我在想，孩子不应该是快乐的吗？怎么还有愁滋味呢？
今天案例中的主人公是小鹏， 由于两三岁时，母亲生活负担重，心情不好，于是把气都发在小鹏的身上，母亲的负面情绪对他造成了心理创伤。上学后，父母经常把他和学习优秀的表姐做对比，他觉得很难堪，觉得是他父母嫌他不如表姐优秀。性格内向的他，本来心里就有创伤，长时间得不到疏导，所以产生了心理问题。幸运的是他遇到了心理专家，否则后果不堪设想。
心理老师对他进行心理疏导：
第一次辅导：了解了小鹏的情况后，通过聊天的方式来扰动他的认知模式，并向他说明情绪困扰与重复消极暗示有关。引导小鹏换个角度来看问题，不断鼓励他使他对自己有信心，明白自己不是一个失败者。然后引导小鹏修正自己不合理的想法。
第二次辅导：心理老师采取了任务分级法，和他布置了家庭作业，从锻炼身体开始，随着辅导的推进，任务难度也逐渐加大。每天和家长一起填写“回顾栏”，这样能有效的使他精神上得到解脱。
通过心理老师的辅导，小鹏逐渐恢复了自信。
【少年愁滋味―如何帮学生走出情绪低谷期】读完案例对我的启示：作为老师和父母，要多关心孩子的一些变化，当发现孩子出现不愿与人交往、不愿出门、不愿上学时，一定要引起重视，及时进行心理异常排查。平常一定要加强孩子们的体育锻炼，体育锻炼是帮助学生摆脱情绪困挠的一剂良药。
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