【奇亚籽不嚼碎能消化么】奇亚籽不嚼碎直接吃的话能不能被消化呢？
能消化 。
奇亚籽不嚼碎直接吞进胃内也是能够被消化的 ， 但是建议还是先将其嚼碎再吞会比较的好 。因为食物需要在肠胃内经过反复的蠕动和摩擦还能达到消化的目的 ， 如果不嚼碎直接吞的话奇亚籽在胃内消化的时间就会比较的长 。另外如果是那种没有泡发直接干吃的奇亚籽没嚼直接吞的话 ， 会更加加重肠胃的负担 ， 过多食用的话就容易出现腹胀、消化不良、便秘等肠胃不适症状 。
所以在吃奇亚籽的时候 ， 建议还是先将其嚼碎会比较好 。
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