德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了有关人的生物节律的奥秘 。原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动 。
【告知：男人也有“心理例假”】原来，每个人，从出生的那一天起，都会有高潮、关键期(高潮转为低潮的时期)和有规律的低潮 。这个理论适用于每个人 。所以，心理周期的焦虑、烦躁、躁动，不仅体现在女性时期，对于男性来说，每个月总有那么几天 。据专家介绍，人的体力、智力和情绪都是由体内的生物节律控制的 。男人的情绪节律周期，即“心理周期”，大约是28天 。“28天之外的两三天是男人‘不方便’的日子 。他身体不适，如疲劳、食欲不振、头晕、失眠等 。同时，他还伴随着抑郁、易怒、冷漠、对性兴趣下降等情绪波动 。其实这是他自己生物周期轮换的结果 。也就是我们要讲的生物节律 。”此外，心理学认为，除了生理原因外，生活的压力和工作上的烦恼也是周期性抑郁的诱因:当工作压力过大，无法缓解时，就像体内的炸弹被引爆，引起中枢大脑激素和神经递质的周期性失衡，从而使男性遭受周期性的心理压力、抑郁、失落和情绪起伏 。专家表示，心理假期期间，男性有急躁、冲动等不良情绪，容易诱发消化性溃疡、结肠炎、便秘或腹泻等消化系统疾病 。因此，男人应该对自己的身体有足够的了解，并进行适当的心理调解 。寻找一些健康的娱乐活动来转移压力 。
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