将红豆、薏米以及茯苓三种中药材煮菜的话喝了有什么功效呢？
【红豆薏米茯苓茶的功效】
利水消肿
红豆、薏米以及茯苓都是具有利湿作用的中药材 ， 将其混在一起泡茶饮用之后能起到良好的祛湿功效 ， 饮用后能够帮助体内多余水分的排出 ， 很适合体内湿气过重、身体水肿以及小便不利等人群饮用 。
改善睡眠质量
红豆薏米茯苓茶当中含有丰富的卵磷脂以及蛋白酶成分 ， 而这些成分被人体所吸收之后能够直接作用于神经系统 ， 能够起到调节和安稳情绪的作用 ， 对于睡眠质量不是很好的人来说 ， 适当的饮用能够帮助改善睡眠质量 。
美容养颜
薏米当中含有丰富的维生素E成分 ， 其具有一定的抗氧化性 ， 食用之后能够帮助清除体内自由基 ， 淡化体内黑色素 ， 加速细胞的新陈代谢 ， 能够减少和预防色斑的生成 ， 起到美容养颜的作用 。同时红豆当中还含有丰富的铁离子 ， 其具有较好的补气血作用 ， 因此饮用还能让气色越来越好 。
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