【有腰间盘突出能做俯卧撑吗】我有轻微的腰椎间盘突出，不知道这样还可不可以做俯卧撑训练？
可以做的，但是要谨防受伤 。
腰间盘突出患者要避免反复弯腰以及劳累 。俯卧撑无弯腰动作，动作正确，运动量适当的俯卧撑锻炼，不会对腰间盘突出患者造成不良影响，相反还可以增强腰部肌肉，维护腰椎稳定 。但是俯卧撑对腰部用力要求颇高，如果动作不正确，也很容易造成腰部用力不均，给腰椎造成损害，加重病情 。因此，轻度腰间盘突出患者做适量俯卧撑没有大碍，但是情况较严重的，并不适宜做俯卧撑 。
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