最近发现指甲上有竖纹出现，不知道是怎么回事，按住也不疼痛，这是不是身体缺了什么东西？需要吃什么东西补？有谁知道吗？
手指上面出现竖纹是缺乏维生素A的表现，平日里可以多吃一些富含维生素A的食物，平时多吃点蔬菜水果就好了 。
【指甲上有竖纹吃什么好？】另外，补充钙质可以加强指甲硬度，帮助指甲恢复光泽 。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，奶酪，畜禽肉类等食物 。
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