小孩子间的竞争大 ， 对于各项要求也越来越高 ， 家长不断要求完美很容易造成小孩的强迫症 ， 那么青少年们该如何预防强迫症？
【青少年易患强迫症 五点预防强迫症】像印刷体一样书写 。如果稍有不满 ， 擦掉或撕掉整张纸 ， 重新开始 。穿鞋有固定的顺序 。如果先穿左脚 ， 脱下来再用右脚重新开始 。由于社会压力和家庭教育环境 ， 有这种强迫行为的儿童和成年人越来越多 ， 有些人在刺激下成为强迫症患者 。
心理学家指出 ， 强迫症人格是一种特质 ， 而不是一种疾病 。只要你是无忧无虑的并调整好你的预期 ， 你就不会发展成强迫症 。
强迫症出现在青春期
目前 ， 强迫症的发病率有上升趋势 ， 人群的发病率约为2%至3% 。强迫症与强迫症人格密切相关 。三分之一到一半的强迫症患者在患病前有强迫人格 。但是 ， 强迫型人格主要在青春期开始表现出一些强迫特征 ， 比如做事效率低、追求完美、追求完美、工作比其他同学慢、反复检查等等 。
在最近的诊所里 ， 谢滨遇到了一位苦恼的家长 ， 他带着孩子去看医生 ， 因为孩子们总是做作业很慢 。最后 ， 原来这个孩子的写作要求应该写得像印刷体一样 ， 离边有多远 ， 离边有多远 ， 都有非常硬性的规定 。如果一个字不小心写得太大 ， 整页都会被擦掉重写 。
专家指出 ， 强迫人格的形成不仅与遗传有关 ， 还受家庭教育和社会环境的影响 。尤其是有强迫人格的父母 ， 对患者有潜移默化的影响 。孩子的教育不当 ， 要求太高 ， 比如先穿哪双鞋等 。这些生活制度的硬性要求 ， 让孩子小心翼翼 ， 优柔寡断 ， 过于琐碎细致 。这种强迫型人格在待人接物上过于严肃、刻板、固执 ， 在生活中过分要求有规律的作息制度和卫生习惯 。一切都需要有条不紊的整理 ， 就连书柜里的书 ， 抽屉里的物品 ， 衣柜里的衣服都需要整齐有序的整理 。为此 ， 他们往往需要花时间整理 ， 影响了其他工作的完成和个人休息 ， 显得效率低下 。
强迫症的预防方法
第一 ， 学会享受过程 ， 不要太在意结果 。做自己想做的事 ， 带着欣赏的感觉、感受的感觉、体验的快乐去做事 ， 带着热情去重视过程 ， 不要太在意结果 。
第二 ， 学会顺其自然 。强迫症的另一个特点就是喜欢琢磨 ， 一件大事往往会出大事 。所以在思考问题的时候 ， 要学会接受别人 ， 不要纠结 ， 学会适应环境而不是刻意去改变 。
第三 ， 强迫症的预防还包括家人朋友不容忍或过度杀伤患者 ， 鼓励患者积极从事有益的文化体育活动 ， 使其逐渐摆脱被胁迫的局面 。
4.当自我调节不能解决问题时 ， 请请心理医生或精神科医生实施心理治疗 ， 如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等 。系统脱敏治疗可以逐渐减少患者重复行为的次数和时间 。
五、对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识 ， 并对实际情况有正确客观的判断 。丢掉精神负担减少不安全感 ， 学会合理的压力治疗方法 ， 增强自信心减少自己的不确定感 。不要目标太高 ， 不要过分追求卓越 ， 以减少它的不完美 。
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