【揉肚子到底是顺时针好是逆时针好】相信大家对于揉肚子肯定是不会陌生吧，揉肚子是我们最为常见的一种中医按摩方法了，揉肚子的好处很多，我们经常揉肚子可以起到很好的养生功
我相信你对揉肚子很熟悉 。揉胃是我们中医最常见的按摩方法之一 。揉肚子有很多好处 。为了健康和保健，我们经常揉你的胃 。揉胃不仅可以促进消化吸收，还有减肥等好处 。那么，揉肚子是顺时针还是逆时针？
按摩也需要通过辨证来调理 。顺时针或逆时针按摩，根据个人体质不同采用不同的方法 。
中医穴位按摩的原理是腹泻按顺时针方向按摩 。虚证逆时针按摩补虚 。因为腹部右侧是升结肠，左侧是降结肠，顺时针方向是按照排泄方向，有助于肠胃蠕动 。即使是便秘，也可以分为实证和虚证 。一般来说，看舌苔就可以做出初步判断 。便秘过度的患者表现为舌苔厚黄、口臭、便秘等 。此时顺时针按摩，沿结肠位置方向，刺激结肠蠕动，使粪便到达直肠，刺激肠壁内的神经感觉细胞导入大脑，产生排便；然而，虚证患者由于舌苔薄而轻，容易腹泻 。逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样可以弥补和预防腹泻 。
其实这种区分只适用于治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等疾病时 。如果是日常保健，可以顺时针做，也可以逆时针做，最好是双向做 。腹部按摩的原理是调整人体阴阳气血，改善脏腑功能 。需要注意的是，不宜在过度饥饿或饱腹的情况下进行，体弱者可采用直卧位按摩 。
一般用于养生的搓腹法最好用补泻法 。平补法为“一反一反”，每次揉腹脐周100次，谢平法则为“一反一反” 。
按摩的方向要和肌肉生长的方向一致，轻柔有节奏有耐心 。按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右 。毛孔张开时按摩效果最好，所以洗澡后最好按摩 。此外，敷热毛巾也能达到同样的效果 。
揉腹时可以用整个手掌用力，也可以只用鱼际触碰腹部 。如果双手重叠摩擦，按摩力度大，效果更好 。揉腹前注意排尿空 。此外，肿瘤或急腹症患者禁止揉腹 。
在上面的文章中，我们介绍了揉胃的很多好处 。我们知道揉胃不仅能促进消化吸收，还能减肥 。以上，我们详细介绍了顺时针揉胃还是逆时针揉胃 。
