感觉俯卧撑可以锻炼到手臂，不知道做俯卧撑可不可以帮我瘦手臂？
【俯卧撑可以瘦手臂吗？】
有帮助效果，但单纯靠俯卧撑瘦手臂效果很差 。
俯卧撑一方面是在运动中会消耗热量，另一方面是俯卧撑锻炼增强了肌肉，从而提高基础代谢，使人在静息状态下消耗更多的热量 。总的热量消耗都比以前提高了，所有，俯卧撑可以起到瘦手臂的作用 。
如果想要瘦手臂，那么最好的方式是有氧运动，俯卧撑属于无氧运动，主要作用是增大肌肉，增强肌肉力量，减脂肪的效果并不明显 。
推荐阅读
- 家里水压不够怎么办 小区高层水压低谁负责
- 2021立春温度一般升到多少 2021年前立春暖和还是年后立春暖和
- 车厘子可以放多久 一箱车厘子里面有几颗坏了其他几颗粘粘的还能吃吗
- 宫颈糜烂会不会导致癌变
- 躲春是怎么回事 躲春两个属相一样的可以在一起躲吗
- 过年把碗打碎什么寓意 新年摔破碗是不是不吉利
- 空腹吃芒果会拉肚子吗
- 如何判断甘蔗是否可以食用 甘蔗头尾红了没红的部分还能吃吗
- 决明子怎么喝