【桂圆怎样吃能治失眠】
桂圆可以治失眠吗？怎么吃才可以对失眠有效果呢？
1.生吃 。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便 。
2.桂圆泡水喝，取桂圆3-5个加入适量的开水中，每天坚持饮用，辅助治疗失眠效果不错 。
3.桂圆、莲子、枸杞熬粥，不仅可以养心安神又补气养血，可以食用 。
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