经常看电脑导致眼疲劳的时候,可以怎么按摩缓解眼疲劳啊?
【怎么按摩缓解眼疲劳】按摩太阳穴:祛风止痛 。
主治:眼疲劳,目疾,头痛,偏头疼,牙痛,面痛等 。
按摩注意:眼疲劳时,用大拇指点揉太阳穴,至有酸胀感时,再顺时针方向按揉5-10分钟 。但要注意太阳穴处是头骨的薄弱地方,受撞击或重压时容易受伤,因此按压时不应盲目过度用力 。
按摩四白穴:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处 。
按摩功效:祛风明目,通络止痛 。
主治:眼疲劳,目赤痛痒,口眼?斜,头痛,眩晕,三叉神经痛,面部神经麻痹 。
按摩方法:以两手食指指腹稍用力按揉该穴,按揉时,手指不要移动,按揉面部要太大,每次3分钟,每天数次 。
按摩承泣穴:眼球与眶下缘之间,瞳孔直下 。
按摩功效:疏风清热,明目止痛 。
主治:眼部疲劳,视物不明,夜盲,目翳,目赤肿痛,迎风刘烈 。
按摩方法:用双手食指指尖按揉,每天早晚各按揉1次,以有酸痛感为度,每次3分钟 。
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