100天减肥计划，第十八天，睛周五2018.12.7〗
第十七天，周五；临时和朋友约好了到老单位给我拉东西回家，他的是拉货的面包车空间很大，我的和其他朋友的空间都好小。5:30下班以后我坐地铁到西山公园站。这是离我原单位最近的地铁站，也是最偏僻的地方；①因为这边不在市区，车少人少，方便我跑步过去，顺便完成我的运动；
②其它的地方的站稍远一些，还车多人多红灯多，跑步不安全不说还远；所以远处我一般选择换乘公交车直达。
③但滇池路上是有名的老大难，目前为止还在修着地铁，听说这边前前后后――天翻地地翻天4，5次了，一直都是堵堵堵……并且今天是周未下班时间，更是可想而知了，所以我选择跑步这条是相当明智的。
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图片发自App 可在我刚到站准备跑步过去的时候，突然接到朋友的电话，让我原地别动他来接我；我一听，不行，我告诉他得跑步过去；这是我每天的任务，需要40分钟。可还是经不住朋友的抱怨，主要是不想影响和浪费朋友的时间；毕竟他送我回去在回来已经很晚很累了……可没料想等到他来接我的时候，早以超过了三十多分钟；和我跑步的时间差不了多少，后悔一开始没问清楚等了半天，更后悔自己没有坚持第一想法――跑步。
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图片发自App 最后，也是很晚才到；他又送我回现在的单位已经11:00多了。①也都没吃晚饭，直好找了一个夜市区吃烧烤了，还喝了一瓶功能饮料。②我当然也知道今天的减肥计划成负数了，虽然早上吃的都很少，，，
③今日早餐：一个鸡蛋，7颗蒸红枣，一碗面。(但对我来说也就是半碗而已，这么久吃过一次双份的，怀疑自己低血糖haha~其实是没有睡够而以)。
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图片发自App ④今日午饭：来晚了，只有我一个人了；大碗没了用小碗，菜也没有了刚好帮我减肥。小碗米饭，酸菜豆和藕条，白菜和绿菜，2块红肉和2块鸡肉。红肉菜汁好酸好甜，不喜欢有菠萝在。
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图片发自App 今日体测：体重74.5㎏，体脂率22.7%，对比上次下降1.1㎏。
运动：无……
【100天减肥计划，第十八天，睛周五2018.12.7〗】反馈：又晚睡，12:00集会结束，但也拖到近1:00才睡。知道周末休息会让人变得有恃无恐。
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