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用什么东西泡脚最好？什么时候泡脚最好

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民间有养树需护根，养人需护脚的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多 。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降
民间有句谚语“树要护根，人要护脚” 。随着气温逐渐降低，越来越多的人喜欢在睡前用热水泡脚 。用热水泡脚，不仅可以促进脚部血液循环，减轻局部肌肉紧张，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益 。中医认为，脚是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身各脏腑经络密切相关 。热水泡脚可以起到调整脏腑功能，增强体质的作用 。
什么时候泡脚最好？
专家指出，晚上9点左右泡脚有保护肾脏的作用 。之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经气血相对虚弱的时候 。此时双脚被浸泡，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环 。同时，紧张了一天的神经，劳累了一天的肾脏，此时通过泡脚可以完全放松，充分调节，人会感觉很舒服 。
泡脚后，建议不要从事其他活动，隔几分钟就入睡，这样补肾效果更好 。
我应该用什么盆泡脚
足浴质地的选择
【用什么东西泡脚最好？什么时候泡脚最好】木盆是泡脚的最佳容器 。因为木盆散热慢，有利于保温 。去商场买足浴盆，应该买正规厂家生产的，国家相关部门认证的无毒无害的足浴盆 。无论是哪种足浴盆，一般要求都是无毒、安全、保温性能好 。
足球高度的选择
一般来说，足浴盆的高度最好在20厘米以上(不要超过踝关节)，宽度可以容纳双脚 。如果泡脚的位置低，浸泡的下肢皮肤会相对少一些，所以泡脚的效果自然会差一些 。需要提醒的是，泡脚时要坐的椅子不宜太高或太矮，且应高度适中，保证身体的姿势舒适 。
足球结构的选择
目前市面上的足浴盆结构简单复杂 。比如只靠电源控制水温的足浴盆，结构简单，其功能是自动控制水温并保持恒温，既节约了用水，又避免了频繁给用户添加热水带来的不便 。此外，一些厂商还为足浴盆设计了足部按摩器，一些厂商还安装了固定频率的振荡器，结构相对复杂 。它的优点是可以同时按摩足部，既节省了时间，又增加了足浴盆的功能，让使用者在泡脚的同时兼顾保健和享受 。真的是一举多得，当然价格自然更贵 。应该说，这些足浴盆各有特色，每个人都可以根据自己的喜好、习惯和经济实力选择适合自己的足浴盆 。
足浴处方
1.【/s2/】红花泡脚【/s2/】:祛瘀，药店买一两红花，分成10份 。取一部分，用纱布包好，放入水中煮沸，然后加入一勺盐 。方法是先熏蒸双脚，然后泡脚治疗腰酸 。
2.艾叶泡脚:可治呼吸道疾病，驱寒 。在药店买一两片艾叶，分成五份 。每次取艾叶五分之一，用纱布包好，放入锅中，加水煮沸 。先熏脚，再泡脚 。水温在40-50度时，将脚放入水中泡脚 。
3.【/s2/】用醋泡脚【/s2/】:在泡脚的水中放一两勺醋，可以治愈脚后跟开裂，可以软化脚后跟骨刺 。
4.碳酸氢钠泡脚:可以稳定血压 。先放一勺盐烧开水，再放碳酸氢钠 。如果你的血压低，就少放多放 。严重的高血压，加上芥末泡沫 。(芥末泡沫和小苏打主要是降血压)
5.【/s2/】用生姜泡脚【/s2/】:脚冷怕冷的话，用一块生姜(像枣一样大的一块生姜)用刀拍扁 。取一片红花，用纱布包好，放入水中一起煮开，然后加入一勺盐泡脚 。

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