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数九寒天怎么养生 2020四九五九是什么时候

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2020年的冬至快到了 。冬至过后 ， 我们将进入一年中最冷的时候 ， 也就是所谓的“数九寒天” 。“数九”是这个时期的习俗 。从冬至算起九九天 ， 然后就是万物生长的春天 ， 气温逐渐回升 。那么2020年4959是什么时候呢？
2020年4959是什么时候？“数九”是从冬至开始的 ， 每“九天”都是一个九 ， 所以4959的时间是从三个九天之后的冬至开始计算的 。
所以2020年的四九天是2021年1月17日(腊月初五)到2021年1月25日(腊月十三)；九天是2021年1月26日(腊月十四)到2021年2月3日(腊月二十二) 。
2020 4959冷吗？九歌说“三九四九走冰面 ， 五九六九看河边柳” 。冬至九天最冷 ， 四九天也有点冷 。这个时候冰还没有融化 ， 可以在上面走 。到了九六九年五月 ， 气温会高一点 ， 但是冬天还是会有冷 ， 但是这个时候 ， 柳树已经开始慢慢发芽了 。
三九寒天如何养生？1."如果你早睡晚起 ， 你必须等待天亮 。"我们必须根据太阳活动的规律来决定我们的日常生活 。最好在晚上十点前休息 ， 太阳升起后起床 ， 通过睡眠休息 ， 达到早睡养阳 ， 晚起固阴的目的 。
【数九寒天怎么养生 2020四九五九是什么时候】2.因为人体在冬天会释放出大量的能量来保暖 ， 如果不遮盖皮肤 ， 就会有大量的阳气从毛孔中逸出 ， 寒气肯定会从皮肤渗透进来 。一旦感冒侵入人体 ， 后果将不堪设想 。所以冬天洗澡穿衣要特别注意保暖 。
3.多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、韭菜养肾 ， 定时喝水保证睡眠 ， 通过各种方法保养肾脏 。

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