美好的一天，从内心对话开始
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听瑞 会觉得暖 1
你会带着怎样的心情从睡梦中醒来？今天早上我做了一个梦，梦见骑着车，走在故乡小镇的路上。
那路边的风景，是从小看到大的。其实它们早就变了，那曾经水流丰盈的小河，如今早已干涸。
可在梦里，它们还是水流壮阔，时而湍急、时而平缓，冲刷着两岸的土地，拍打出有节奏的韵律。
然后梦境里有了人，我把车推上河岸，岸上是交错的铁轨。我跟着大多数人走下去，却意外的走进了火车里。
本来期待能在火车停站时下车，还挺高兴的说，“这可比自己骑车要快多了。”
【美好的一天，从内心对话开始】可一回头发现自己的车，没有了。沿着车厢寻过去，车已经被拆坏，一节一节支离破碎的，被随意扔在车厢里。
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我捡起车的零件，遇到了在车厢里工作的，负责打扫的年轻人。我给他讲我多年漂泊的经历，希望他能好好努力。
我觉得自己真心的希望，他能好。可转回头，他却在偷东西。于是在愤怒中，我醒了。
回想着我梦境里的故事，并没有发生，却和真实经历一般，历历在目。
明明是梦境，可整个身体却觉得很累，仿佛真的发生了一般。想来，梦虽然没有发生，但身体和情绪，却都在对梦境做着最真实的反应。
于是这样的梦，让人觉得疲惫。
在一本叫做《极简精力管理法》中也看到过这样的故事。
一个叫莎莉的姑娘，每个周一早上起床，都觉得又累，又疲惫。
只要想一下一周的工作，安排一下一周的生活，她就会被这些难题压倒，于是越发的不想起床。
那一刻她脑子里，是没完没了的消极对话，和一幅幅让自己泄气的画面。于是这一整天，她就真的都过的，忙碌且疲惫。
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于是作者提出了一个概念：真正美好的一天，是从清除消极的内心对话开始。
做法很简单，无论你带着什么样的情绪起床了，无论你对新一天的工作，有着怎样的评判。都请你选择喜欢这一天，相信这一天能过的愉快和精彩。
于是我悄悄的告诉自己，这一天一定会过的顺利而快乐，就是一个这样小小的改变。默念了这样一个快乐的想法，所有情绪的压力，竟然都消失了。
就好像，罩在脑海里的薄纱被掀开了，之后世界变得清晰，而充满力量。
所以我把这个方法告诉你，无论你带着怎样的心情入睡；无论你的梦里，拥有怎样的境遇；当你睁开眼，看到的是怎样的忙碌和压力。
我都希望你，不慌不忙的做个深呼吸。然后告诉自己，感谢这个世界，因为美好的一天，开始了。
-作者-
王瑞，作者、主播。一个声音温暖又好文四溅的姑娘（其实已经是孩儿他妈）。为梦想工作、为爱生活，每天带娃、读书、写文、录音、制作、观察自然……周而复始，却越忙越快活。在我心底，在远离城市的大海深处，有一座浅岛，开满繁花、悠然自得。
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