我是女生，想要跳绳减肥，可又担心跳绳会把小腿练粗了，不知道到底会不会连粗腿？
不会 。跳绳是有氧运动，帮助身体消耗能量 。许多跳绳成功减肥的人都有这样的经验：跳绳运动持续一段时间，帮助身体消耗了脂肪，消除了小腿和大腿的脂肪 。
【女性跳绳小腿会变粗吗】有一些女性朋友担心跳绳会粗小腿是害怕长肌肉，实际上这种担心是没有必要的 。因为跳绳运动本身不满足增加小腿肌肉的条件 。一是热量摄入不够，不足以肌肉增长；二是跳绳不属于力量训练，难以对肌肉造成大强度刺激 。三是女性身体缺乏睾酮，其实刻意想练肌肉，也是非常困难的 。
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