为什么我们如此拖延

我们总把事情拖到最后一分钟,一晚上,最后一天来做。



“这次我一定提前做”


“完全没思路,还有一个礼拜,明天再考虑一下”


“哎呀,还有三天,我还没动笔”


“卧槽,明天就要上交了”


“今天一定要写出来”


“终于写出来了,没时间修改了,抓紧交”


这些是我的常态,是的经常这么干,所以叫常态。


那么,我因为对这种情况比较好奇,因为我从小就有这个臭毛病,一直从小到大都这个样子,那么我就研究,究竟怎么养成的这样的习惯。


总结如下:


001.小时候过于放纵,每人管理,自己又没有那么强的自制力。


002.不接纳自己,不允许自己懒惰,认为自己必须是一个勤奋的人。恐惧自己成为这样的人。不停的否定自己。然后又给自己找一个好的借口,其实我可以在这么短的时间内完成这点小事。但是,质量却不能保证


003有了自制力,却发现习性的力量已经非常大, 你已经不容易改变。或者你想改变的信念,不能打破习性的力量。


这是原因,那么如何破解呢?


方法如下:


001写成功日记,积累自信


002允许自己懒惰,接纳现在的自己。


003养成说话算数的习惯。


004把长期拖延的某件事,在你心中许久的事,先做完。


005找人监督


【为什么我们如此拖延】行动吧,宝贝们。

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