【为什么做完硬拉腰不舒服】
做完硬拉以后感觉腰很不舒服，这是为什么？
做完硬拉腰不舒服，可能是正常的肌肉酸痛，也可能是肌肉拉伤了 。
背部是硬拉最主要的锻炼部位之一，而下背部竖脊肌则是背部锻炼的重点 。下背部也就是我们腰部 。因此，做硬拉后腰不舒服，可能是正常的训练后肌肉酸痛 。
还有一直可能，你弓背弯腰做硬拉，导致腰部受力过大，造成腰部拉伤 。这也是腰部不舒服的原因之一 。做硬拉时要注意挺直腰背，不要弯腰 。
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