下午工作太认真，搞得头晕眼花，画了十分钟的线圈，焦躁的情绪好了些，可头痛还是没好，估计是缺氧吧。边画线圈，脑袋里飞过了好多景象，有开心的有愤怒的。开心的是早上儿子看我洗完眼镜，自己癫癫的跑出去回来给我拿了眼镜布。这真是第一次没要求他做什么事，他自己有意识的帮麻麻拿东西。而且现在他会时不时的抱着我的大腿亲亲，胳膊亲亲，嘴巴亲亲。那一刻，所有辛苦都值得了，心里涌出了蜜！当然闪过不好的念头，我要马上调整自己不要去想，会被带坏的。我体会到作为大脑的观察者，我可以看到很多想法流动还有他带来情绪的变化。这种不好的念头闪过就要及时去调整，不能被控制继而产生坏的情绪！
【Day13】我要对自己说：不要过于苛责自己，一切慢慢来，一样一样滴
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