众所周知，柚子是一种非常好的水果 。它含有许多营养成分，味道很好 。很多人喜欢吃柚子 。柚子平时吃果肉，果皮可以用来泡水 。那么你是用柚子皮还是柚子皮里面泡水呢？具体来看一下吧！
你是用柚皮还是用柚皮里面泡水？【柚子皮的功效与作用 柚子皮泡水是用外皮还是里面的】平时用外面的黄皮 。
1.柚子上涂一层盐，刷干净；剥去柚皮，这是柚子祛痰止咳的精华 。
2.将柚子肉去皮，撕成小块；将剥好的黄皮切成约3厘米长、1毫米粗的细丝，越细越好；将去皮的柚皮用盐水浸泡1小时 。
3.将蜜柚皮放入水中，中火煮10分钟，变软并去除苦味 。
4.将处理好的果皮和果肉放入干净无油的锅中，加入一小碗水和冰糖 。用中低火煮1小时，直到变稠 。柚木的金黄色是明亮的 。请经常搅拌以免粘锅 。
5.冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶，放入密封罐中，放入冰箱保存 。饮用时，用温水冲洗 。
柚皮泡水要注意什么？1.提前清理
柚皮和其他果皮一样，在食用前不能直接食用，因为柚子在种植和运输过程中会有农药和污垢残留 。所以浸泡前一定要清洗干净 。
2.不要空趴着吃 。
柚皮泡的水微苦，酸甜可口，含有较多的果酸 。如果空腹腔内服用，会刺激胃部，容易引起胃部不适 。建议每天饭后2小时服用 。
3.不要一下子喝太多
另外，柚子皮泡水吃有凉性 。如果一次喝多了，很容易加重感冒，引起身体不适 。最好每天喝200ml，不要过量，以免不适 。
柚皮的功效和作用1.沐浴和美容
柚皮富含精油 。可以煮成汁，然后放入洗澡水中，也可以直接放入开水中 。柚皮用来洗澡 。人体毛孔张开，像精油一样进入皮肤细胞 。柚子油是一种化妆品，可以消除一整天的疲劳，缓解神经系统，帮助睡眠，防止蚊虫叮咬 。
2、消化
将适当的柚皮切成细丝，用水煮来代替茶叶 。它有助于消化，食欲和通风 。适用于胃积滞、消化不良 。
3、降火治脚气
柚子是公认的灭火功能 。很多朋友都心知肚明 。不过，喝柚皮水也有这种效果 。此外，用水煮柚皮，用柚皮水泡脚，可以达到消炎、止痒、愈合伤口的效果 。治疗脚气的效果特别好 。
4.美白祛斑除皱
柚皮和蜂蜜常一起作为柚子蜂蜜茶，具有美白、祛斑、软化皮肤、护肤、去皱的功效 。
5.其他功能
柚皮常泡水喝，还能化痰，治疗感冒和支气管炎，有抗癌作用 。
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