现在市场上有四种减肥茶 ， 一种是克制食欲 ， 一种是减少人体对食物的接收 ， 一种是去除身材内的水分 ， 一种是进步人体的基本代谢率 ， 确切都会起到减肥的功用 ， 但是在减少热量摄入的进程中很多养分成分也会涌现流失 ， 所以很多人通过喝减肥茶瘦下来了 ， 但是身材也变得很差 ， 因此通过喝减肥茶减肥必定要郑重行事 。
减肥茶是茶的一种 ， 但会在茶水中参加能减肥的中药和中草药 ， 以增长脂肪的消费率 ， 电视上的减肥茶广告铺天盖地袭来 ， 那么 ， 减肥茶有用吗？喝减肥茶真的能减肥吗？如何选择减肥茶呢？下面我们来聊聊这些问题 。
减肥茶有用吗
现在市面上销售的减肥茶有很多种 ， 总结起来大约有四种类型 ， 一种是克制食欲 ， 吃下减肥药之后不会发生饥饿感 ， 这样就可以有效减少食物的摄入 ， 能够起到非常显著的减肥后果；一种是减少人体对食物的接收 ， 这种减肥药吃下去之后会发生腹泻 ， 肠道对养分的接收作用会大大下降；一种是去除身材内的水分 ， 这种减肥药减肥后果特殊显著 ， 可以在短时光内减掉很大的体重 ， 但是这种减肥药减掉的只是水分 ， 可能会造成人体脱水 ， 或者是一旦重新恢复正常吃喝就非常容易反弹；第四种减肥药是进步人体的基本代谢率 ， 增进人体内热量的消费的 。
无论是哪种减肥茶减肥功用起作用都是须要减少人体对热量的摄入的 ， 在减少热量摄入的进程中很多养分成分也会涌现流失 ， 所以很多人通过喝减肥茶瘦下来了 ， 但是身材也变得很差 。所以通过喝减肥茶减肥必定要郑重行事 。
如何选择减肥茶
1、荷叶茶：爱吃油炸食品的人
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记录中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改良面色 。饮用一段时光后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为合适 。
饮用方法：首先必需是浓茶；其次是一天多次 ， 4-6次最适合；第三最好是在空腹时饮用 。
2、普洱茶：小腹赘肉较多的人
原理：普洱茶是采取云南大叶种茶制造而成的 ， 能有效地刺激人体的新陈代谢 ， 加速脂肪分解 。
饮用方法：同时应坚持一天喝1.5升 ， 饭前一杯后果最佳 。
【减肥茶有用吗 如何选择减肥茶】3、杜仲茶：虚胖的人
原理：可下降中性脂肪 ， 因为杜仲所含成分可加速新陈代谢 ， 增进热量消费 ， 而使体重降低 。除此之外还有预防衰老的作用 。
饮用方法：每餐半小时后饮用 ， 每天保持喝1.5升左右 ， 要长期保持才有后果 。
4、吉姆奈玛茶：爱吃甜食的人
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶 ， 能非常有效的克制糖分接收 ， 所以绰号又叫“糖杀逝世” 。它能使饮用者口中感到不到甜味 ， 摄糖量自然大减 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。
饮用方法：在摄取糖分前饮用 ， 或者直接咀嚼茶叶 ， 后果更好 。
5、乌龙茶：受不了无脂食品的人的人
原理：可燃烧体内脂肪 ， 是半发酵茶 ， 富含铁、钙等矿物资 ， 含有增进消化酶和分解脂肪的成分 ， 可增进脂肪的分解 ， 使其不被身材接收就直接排出体外 。
饮用方法：饭前、饭后各喝一杯 ， 分解和排出脂肪的后果更佳 。
减肥茶什么时候喝
茶要在饭后一小时再喝 ， 如果吃完饭后立即喝茶的话 ， 时光一长会诱发贫血 ， 而饭后一小时再喝 ， 食物中的铁质根本接收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的接收了 。茶中含有大批鞣酸 ， 大批饮用浓茶后铁质与鞣酸联合形成一种不溶性物资 ， 有碍对铁的接收 ， 所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升 ， 否则会造成缺铁性贫血 。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不合适喝茶 。
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