想要做硬拉锻炼,听说硬拉是可以锻炼全身力量的,不知道可不可以锻炼背部?
【硬拉练背吗】硬拉时,下背肌群的作用主要就是维持躯干的稳定,长期处于的状态也正是等长收缩状态 。一个有着大重量硬拉水平的训练者,必然有着强壮的下背 。对于下背,硬拉也算是最好的训练动作之一,不管你训练的目的是不是下背 。所以,硬拉是可以锻炼背部的 。
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