脚踝扭伤肿了怎么办脚踝扭伤正确护理方法 _生活知识

人生难免会有磕磕碰碰，比如脚踝扭伤，脚踝肿。我们该如何处理这类问题呢？应该做哪些应急处理？让我们仔细看看。

文章插图
脚踝扭伤肿了怎么办？
当你的脚扭伤肿胀时，首先要停止活动，不可随意按压揉捏。你可以用冷毛巾或冰块来帮助消肿。过一段时间可以运动一下，看看疼不疼，可以走路了。如果负重不能站立或移动，那就马上去医院拍片。

文章插图
【脚踝扭伤肿了怎么办脚踝扭伤正确护理方法】[脚踝扭伤的正确护理方法]
首先，冷敷。从冷水浸泡过的毛巾里挤出一部分水，然后放在受伤的脚上。当毛巾不再冷的时候，用冷水浸泡后再敷。
除了用毛巾冷敷，还可以用冰块外敷。将冰块放入塑料袋中外敷，每次30分钟左右。或者选择用冷水洗脚踝，也可以消肿。