每次到了晚上就想吃些清淡又减肥的食物 ， 不知道晚上吃雪莲果是否可以减肥呢？
因人而异 。
【晚上吃雪莲果减肥吗】虽说雪莲果热量低 ， 但在晚上睡前吃的话 ， 人消耗热量较少 ， 吃多仍然有长胖的风险 ， 但若是晚上不吃其他食物 ， 以吃雪莲果来饱腹 ， 这样造成一日热量摄入的缺口 ， 可帮助减肥 ， 但要注意减肥期间不能吃很多高热量食物 ， 如蛋糕、油饼、辣条、饼干、巧克力等 ， 否则白天吃了这些食物 ， 很可能一日的热量早已超出自身需求 ， 再吃雪莲果的话 ， 也只会增加热量 ， 影响减肥 ， 因此减肥吃雪莲果要控制量 ， 以及在吃这些高热量食物之前吃 ， 以增加饱腹感 ， 控制饮食摄入量才管用 。
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