【红豆薏米茶能减肥吗】
朋友买了一大堆红豆薏米茶,说用来减肥,请问红豆薏米茶能减肥吗?
有一定作用 。
在想要达到瘦身的效果,有七分吃三分练的说法,就是控制饮食和配合运动,在饮食上,需要减少热量摄入,而1100克红豆薏米茶的热量大概在71大卡左右,属于热量较低的食物 。
并且红豆薏米茶食用后可以增添饱腹感,减少其他食物的摄取,达到减肥的作用 。
但要是在减肥期间,还在食用其他高糖、高脂、高碳水等食物的话,并且没有通过运动消耗,这些食物的能量就会转化成脂肪,即使喝红豆薏米茶也并不能达到减肥的效果 。
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