失眠的话按摩可以缓解吗？失眠按摩哪能快速入睡呢？
安眠穴
本穴位于颞部，胸锁乳突肌停止部乳突下陷中（翳明穴）和胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处（风池穴）连线的中点处 。
按摩前全身放松，先做三次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟，有助于提高睡眠 。
四神聪穴
本穴位于头顶部，当百会穴前后左右各1寸处，共4个穴位 。
取坐位，用双手食指，中指同时点揉四神聪，点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳 。可治疗失眠，神经衰弱 。
【失眠按摩哪能快速入睡】三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
取坐位，小腿放于对侧大腿，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按揉约2分钟 。对失眠，食欲减退有较好的疗效 。
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