现在寒假待在家里也无聊 ， 所以就跟几个朋友约了去打篮球 ， 结果一个朋友没打完小腿就抽筋了 ， 有没有什么办法解决的？
简单的进行按摩揉搓腿部 ， 可以帮助腿部肌肉的放松 ， 可以促进血液循环 ， 帮助缓解腿部抽筋的不适感 。
【打篮球小腿抽筋怎么办】用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）、承山穴（小腿后部肌肉的分叉处） 。或者是用双手快速的搓擦小腿三头肌 ， 用手按揉轻扣小腿肌肉 ， 也是可以帮助缓解肌肉痉挛的 。
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