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按量服用维生素c 维生素c孕妇可以吃吗

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孕妇在孕期应该摄入足够的维生素，可以有效的促进胎儿的生长发育，但是有些家属还是担心孕妇是否可以服用维生素C，孕妇可以吃维生素C吗？
虽然孕期短时间服用维生素C对胎儿和孕妇没有影响，但如果孕妇没有什么问题，不建议服用维生素C 。
怀孕期间，维生素C一般可以通过蔬菜和水果来补充 。比如每天吃一个西红柿，就相当于补充一天维生素C的量 。如果牙龈出血，你可以每天吃三个西红柿 。
维生素C对胎儿的影响【按量服用维生素c 维生素c孕妇可以吃吗】维生素C在胎儿大脑发育期间对改善大脑功能起着重要作用 。血液中维生素C的含量与智力密切相关 。胎儿出生后，10个月后合成维生素的能力迅速下降，到1岁时几乎全部丧失 。如果不注意从饮食中补充维生素C，可能会造成大脑发育不良，甚至导致大脑功能障碍 。因此，孕妇摄入足够的维生素C对胎儿发育非常重要 。
按量服用维生素C如果孕妇有维生素C缺乏症，一定要在医生的指导下按照量按时服用维生素C 。如果她过量服用维生素C，不仅会给孕妇带来不适，还会影响胎儿的生长发育 。
摄入过多维生素C的危害1.如果孕妇过量服用维生素C，会导致胃肠功能紊乱和腹泻等症状 。
2.短时间内过量服用维生素C会产生多亮、腹泻、皮疹等副作用 。
3.长期服用过多的维生素C也可能导致草酸钙和尿酸结石 。
孕妇在孕期应该摄入足够的维生素，可以有效的促进胎儿的生长发育，但是有些家属还是担心孕妇是否可以摄入维生素c，孕妇维生素缺乏会有什么后果？
c是一种水溶性维生素，可以预防坏血病，增加身体的抗病能力 。如果维生素C缺乏，会造成毛细血管阻塞，导致脆性出血 。
孕妇如果长期缺乏维生素C，容易发生坏血病、贫血、流产、早产 。
孕妇维生素的正确剂量一般来说，维生素C的推荐摄入量为成年人和早期孕妇100mg/d，中晚期孕妇和哺乳期为130mg/d 。
孕妇可以从水果和蔬菜中摄取维生素C，但蔬菜煮熟后，维生素C的含量会降低，孕妇摄入的维生素C必然不足，所以可以选择一些维生素C产品来补充 。

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