化解——感恩日记2018.10.15

一场秋雨更加深了气温的骤降,这种日子,家庭的温暖十分明显。感恩母亲精心烧制的板栗闷鸡,家人边吃边聊,各自谈着见闻趣事,感恩大家庭其乐融融的氛围。
看电视采访女商人陈丽华,不是被她女首富的标签所吸引,也不是被她的爱情所感动,尽管她被国人戏谑为吃到了唐僧肉,因为她的丈夫是比她小十一岁的西游记唐僧扮演者迟重瑞。最让我感慨的是他们全家三代人一直是每天一起吃饭。这么一个富有的大家庭,半路夫妻,没有恩怨,没有隔阂,和睦相处,这才是最难能可贵的智慧。还有她跟员工的平等关系,对保姆的信任等,有如此高的情商,所以她的事业取得那么大的成功也就不难理解了。
感恩家里父女冤家的幸福晚餐,期间还经历了误会和不快,但最终是坐在了一起愉快地吃了一顿热气腾腾的火锅。虽然我远在另一座城市,没有加入,但是深深地为他们高兴。家对于我们来说,就是一种精神寄托。不管住在怎样的房子里,不管在哪里吃饭,哪怕是路边店,只要有父母和孩子,就有家的温暖。只要有那份情在,它就比任何东西都珍贵。感恩爱人快速稳定自己的情绪陪伴女儿吃饭,感恩女儿理解父亲的苦心主动消除误会。这顿饭的意义已经超越了吃饭本身。
圣严法师说:“有德即是福,无嗔即无祸,心宽寿自延,量大智自裕。”生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。但情绪就像水,宜疏不宜堵。学会控制情绪,不能把情绪看得过重,也不能一味遏制情绪的产生。
随着年龄增长,越发认识到坏情绪对家人的伤害,对自己心情的破坏。人生不是用来发脾气的。拿破仑说过:“能控制好自己情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大”。
被誉为真君子的胡适学识渊博、风流倜傥、儒雅温和;而妻子江冬秀相貌一般、识字有限、性格泼辣。按理这样的夫妻是无法生活在一起的,可善于控制情绪的胡适每当遇到妻子“母狮怒吼”之时,他就借口到厕所漱口,故意把牙刷搁进杯子里,把声音弄得很响,从而避免了正面冲突。他们最终携手一生、白首到老。张爱玲还夸奖说:“他们是旧式婚姻罕有的幸福的例子”。
俗话说,“脾气人人有,拿出来是本能,压下去才是本事”。
关于管理情绪,心理学家给出了很好的答案。首先要能觉察到情绪,是愤怒?是焦虑?是忧伤?是委屈?是失落,等等;接着要接纳正常的情绪,很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身,而是来源于对情绪的抵触;然后要正确表达情绪,表达情绪时要避免批评、指责,而是出于关心,帮助;最后要陶冶情绪,让自己的心胸、眼界、格局和能力都不断地提升。这样对情绪的驾驭也就游刃有余了。
感恩美好,珍惜当下。
【化解——感恩日记2018.10.15】
化解——感恩日记2018.10.15
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