锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

脾胃虚寒食疗调理 脾胃虚寒艾熏调理

睿知生活知识

脾胃虚寒多为饮食不当、劳累过度，或久病体虚，导致脾胃阳虚的症状 。那么，有哪些调理方法可以快速见效呢？脾胃虚弱与墨训调理
艾汛部位:足三里穴，位于外膝以下3寸，胫骨外侧约一横指处 。
手法:如果能去专业的理疗机构艾灸是最好的，没有条件，或者为了简单起见，可以自己选择艾条熏蒸 。艾灸属于温和灸 。一般晴天下午1-3点，阳气正盛的时候，可以找到足三里穴，轻艾灸并对准足三里穴，调整0.5-1寸(即1.5cm-3cm)之间的距离，直到穴位温暖舒适 。可以隔天做一次，一个月十次左右 。
【脾胃虚寒食疗调理 脾胃虚寒艾熏调理】功效:艾熏足三里具有健脾和胃、扶正固本、调和气血、祛邪防病的功效，适用于脾胃虚寒者 。
脾胃虚寒按摩调理点按中脘穴
取穴:中脘穴位于人体肚脐上方4寸处 。
手法:用拇指指腹按压此穴，每次3分钟，直至局部发热为止，每日早、中、晚均可进行 。
功效:此穴是足阳明胃经的要冲，是胃经气聚集的地方 。按摩此穴位可加速经络气血运行，改善胃功能，达到调理脾胃虚寒的目的 。
推按两肋
推姿:乳房下缘至侧腰 。
手法:手掌相互摩擦 。当你感到热的时候，从你乳房的下缘向下推到你的侧腰，直到被推的部分变热 。
功效:推此部位可理气、养胃、暖胃，预防胃病 。适合脾胃虚寒者食用 。
脾胃虚寒食疗调理生姜小米粥
做法:小米100克，生姜3片 。
做法:小米洗净后加入适量清水，大火烧开，放入姜片，再用小火煮至小米熟透，取上层粥油 。
功效:小米能健脾暖胃，生姜能暖胃，适合脾胃虚寒者食用 。
冰糖红枣枸杞粥
材料:糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 。
练习:
1.糙米洗净备用，红枣用清水洗净，然后去核备用；
2.将糙米放入锅中，加入适量清水，大火烧开，放入红枣，小火煨1小时；
3.最后放入枸杞煮半小时，再配冰糖食用 。
功效:大枣能健脾和胃，枸杞能滋阴润燥 。两者都可以用来熬粥，用来调理脾胃虚寒 。由于含糖量高，糖尿病患者慎用 。
脾胃虚寒相关注意事项1.具有健脾益气、暖胃散寒作用的食用食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、五花肉、链鱼等 。
2.忌寒凉易损伤脾胃阳的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐等 。
3.换季的时候，注意不要感冒是最重要的 。脾胃虚寒的人容易感染胃肠感冒 。

    推荐阅读


    上一篇：突发性耳聋怎么治疗 突发性耳聋能治好吗

    下一篇：咳嗽黄痰变清白痰之后还要继续治疗吗 为什么会咳出黄痰