【神经衰弱的推荐食增 神经衰弱少吃哪些食物】神经衰弱是一种精神兴奋和脑力 。容易疲劳，经常遭受情绪困扰和心理生理刻板印象 。神经病 。这些症状不能归因于躯体疾病、脑器质性疾病或其他精神疾病，而可能在患病前存在持续的情绪紧张和精神压力 。神经衰弱应该少吃什么食物？
1.避免辛辣食物 。如洋葱、韭菜、大蒜、辣椒、生姜等 。，这些都是温暖的 。
2.避免吃令人兴奋的食物 。如葡萄酒、咖啡、可可、浓茶等 。这些食物有兴奋作用，长期食用会加重病情，造成恶性循环 。
3.不吃补阳助火之品 。如鹿茸、牛鞭、海马等补品，可助阳生火，引发大病 。
神经衰弱吃什么好？1.吃高脂肪食物 。如花生、蛋黄、羊脑、猪脑核桃等 。，可以补充大脑营养 。
2.吃蛋白质食物 。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、水果等 。，丰富优质的蛋白质不仅能补充人体所需的营养，还能滋养神经，缓解症状 。
3.吃含糖食物 。如白糖、蜂蜜、面粉、红枣、水果等 。
4.食用酵母、肝脏、豆类、糙米、燕麦等含维生素B和维生素E的食物 。
5.宜多吃养心安神、促进睡眠的食物 。如百合、红枣、小麦、桂圆、桑椹子、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等 。，都可以健脾养心安神 。
神经衰弱推荐增加饮食1.酸枣仁粥 。酸枣仁15克，粳米30克，用水煮成粥，睡前食用 。镇静安神 。
2、莲子糯米粥 。莲子粉15 ~ 20g，粳米100g煮粥，每日早晚两次食用 。养心安神 。
3、人参糯米粥 。人参、冰糖和粳米 。人参单独煮，粥和冰糖、粳米一起煮 。将人参汤加入粥中，然后煮一会儿，每天吃一次 。益气安神 。
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