要有多淡然才能“一次只做一件事”
想来已经很久没有认认真真写过一篇文字。过快的节奏、浮躁的内心、处理不完的代办事项以及自己无法满足需求的身体与精力。看着身边其他人精彩的生活，倒不是说有多么的羡慕或嫉妒，只是觉得自己无法依循自己的轨迹去行走，被突如其来的意外撞得七零八落后再无法复原，捉襟见肘踉踉跄跄挫败感有余，满足感不足，有些自惭形秽有些过度敏感想要逃离的自卑。感觉每天睁眼不是被使命、责任、亦或是美好和希望叫醒，而是被不得不起床去完成的任务驱赶，比如哭闹着的女儿、突然蹦出来任务清单、对老公的牢骚抱怨和不满、对过往无法释怀的委屈和伤害......那些漂亮的裱花蛋糕不属于我，丰盛可口的食物不属于我，精力充沛不属于我，休闲娱乐的假期不属于我，成功后的喜悦不属于我，一切别人向往、拥有、自己向往切渴望拥有的，都是自己做不出做不到也无法触及的，我不仅被情绪牵扯着，还被欲望牵扯着，像是学车时未能把控车辆的状态，车开我，不是我开车；像是眼高手低不服气的学生，能力撑不起野心，行动抵不过计划，却还有很多不切实际的想法。其实，大道至简，在如此纷杂纠缠的线团中，我唯一应该静下心来做的一件事，就是让身体恢复健康，保持身体健康。有了这个一，一切才能得以顺利进行。倘若身体这驾马车无法正常奔跑，想在车上拉再多的货物，不也都是负担？不仅跑不起来，反倒会垮掉，那其他的一切不都是痴心妄想？所以，当务之急是给自己减负，降低要求，减少欲望，放平心态，调慢速度。别对自己有过多的要求和奢望，要耐着性子把时间轴拉长，唯有坚持和自律，才能游刃有余做到“慢即是快”！否则，毫无章法的乱打一气，本就不多的精力更是被像撒胡椒面一样的分散了，如何实现集中精力做大事的目的？比如你有考试、进步、好好生活的想法，也有每个阶段的时间节点，那就提前做好规划倒排时间表，在能力范围内持之以恒，对于无法企及的事务要学会放弃。将自己逼上绝路却仍然无法登顶的绝望，想必是人都会沮丧，何苦将自己陷入深渊和绝境。于是，请不要再将自己作为小白鼠，经验教训已足够多，要想抽丝剥茧，好好做减法，从自己做起，能自救的只有自己。不要急躁，不要总想着来不及，养好身体，这辈子还长，一定来得及！错过的不纠结不后悔，得不到的不奢望不期许，认认真真抓住现在，一次只做一件事，那就是好好调理自己身体！其他的一切，虽然不能搁置耽误，但也要善于借力，想办法多沟通，以自己为中心，以解决问题为目的，不在旁的事情上分散精力，切合实际才能保证最大收益！
践行时间：2018年8月20日——8月26日
践行目标：放慢节奏认认真真，聚精会神一次只做一件事，做就做好一件事。
行动：本周像提线木偶一样，只能保持跟上节奏尽量不掉队，无法完成超额的任务。情绪上一边担心着妈妈帮我照顾孩子过度劳累，一边却又因无能为力而愧疚不堪。对于哭闹着的孩子毫无办法，教育方法不够导致的情绪崩溃，将本就身心疲惫的自己整的狼狈不堪，不从容不优雅不潇洒，很难受。而且在调理过程中频繁与健康指导师发生冲突，将时间、精力用在内耗上，损耗气血损耗自己，对自己没有任何好处，反倒咳嗽加重了，生痰更多。而且最要命的是，我几乎下载的手机APP上所有在线的美食内容，天天看天天看，对着菜谱、视频垂涎欲滴，同时翻看很多厨艺精湛的好友的朋友圈，甜品、蛋糕、菜肴、瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉，无不勾起我的欲望，引得我胃痛、胃酸、心里痒痒，本在服药却触犯诸多禁忌或者有触犯禁忌的欲望，几度曾无法忍住。实际也真的没有忍住，除了没有突破最后一道吃肉的防线，不该吃不能吃的都吃了一点，还将自己无法忍住的欲望寄托在健康指导师身上，期望他们告诉我吃点没事来自我安慰，但当自己得到否定答案时却又想想其他办法突破。明知山有虎偏向虎山行！要知道慢就是快！管不住入口的代价是治疗疗程无限期延长，拖拖拉拉蔓延不断，这也是日常生活中应当遵守和拥有的智慧，釜底抽薪快刀斩乱麻！曾经一度认为自己意志力够坚定，即便是沾染了DP都可以戒掉。事实证明，太高看自己！连食欲都无法压制怎么能做到压制心理瘾疾，不要嘴硬，要敢于承认。但反相关之，情绪不好是因为身体不好，垃圾毒素堆积太多，身体不好导致情绪不好无法控制，代谢不好导致营养吸收不充分，细胞得不到滋养所以持续处于饥饿和不满足的状态，才会让自己时刻盯着未能满足的欲望，执迷于身心饥饿的状态，不能神清气爽全面开放接纳。认识到，反应到，接收到。
收获：了解自己的优缺点，接受自己的弊病，真实的活在世上，天然去雕饰，大道至简。明白凡事都是习惯，不要总想着对抗，顺应，感恩！
反思：
1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？
专注，将有限的精力用在最重要的事情上。
2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？
去除杂念，戒减物欲，并行己所不欲勿施于人，不强求别人，带动他人。
3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？
欲望膨胀！有些反人性，但是要顺势而为，换个角度理解接纳。
4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？
减法生活，慢就是快，放过自己！
5. 在长期坚守这个品德的过程中，我吃了哪些亏，得了哪些便宜，总体上的得失如何？
【要有多淡然才能“一次只做一件事”】太较真、太纠结、太固执，不谦卑，不接受他人直言劝诫，不承认自己有缺点不足，一旦接收到这样的信息第一时间想辩解，想归责于他人或者觉得他人针对自己。但是可以意识到就是觉知的力量，感恩自己有这么觉知，而且也有意愿改进，并正在践行。谢谢虽然骄傲固执却能低头弯腰的自己，承认自己的不足与局限，才有余地反弹与提升。
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