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女人肾虚吃什么 女人肾虚有什么表现

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肾为先天 。男人肾虚 ， 一般来说 ， 我们往往把它作为影响夫妻性交的一个重要原因 。但是女人肾虚不仅会导致性冷淡 ， 还会导致月经不调 ， 怕冷 ， 脸上长斑 。女性肾虚是什么表现？
1.尿频尿急:肾虚的时候总想着上厕所 ， 喝水也不多 。但是我就是不明原因的想尿尿 ， 但是尿不多 。我解决了很久 ， 但是一会儿就会有排便反应 ， 心里一直想着上厕所 。
2.失眠多梦:肾虚的主要表现是失眠 。当肾虚时 ， 很难在不安的情绪中入睡 。如果是肾阴虚 ， 会导致虚火内扰 ， 使人焦躁不安 。如果心脏和肾脏不付出 ， 就会导致失眠和健忘 。
3.黑眼圈出现:女性肾虚的时候 ， 黑眼圈也会出现 ， 不仅仅是因为失眠 ， 还因为肾虚 ， 身体水分代谢异常的时候 ， 容易形成水肿 ， 眼皮部位容易先发现 。在中医理论中 ， 黑眼圈表示肾虚 。
4、发胖、水肿:发胖也是肾虚的表现 。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、瘀 。再者 ， 女性发胖也是因为肾气不足 。
【女人肾虚吃什么 女人肾虚有什么表现】5.性冷淡:同样是对性不太感兴趣 ， 持续时间缩短 ， 会导致质量差 。夫妻生活的冷淡 ， 如果持续下去 ， 对生活和维系感情都是致命的制约 。我们必须认识到它的严重性和危害性 。
6.脱发掉发:女性肾虚旺盛期在22岁左右 。25岁以后开始逐渐下降 。中医说“肾主水 ， 其美在发” ， 肾的功能就体现在头发上 。富有弹性和光泽的头发表明肾脏健康 。肾虚的人经常头发断裂 ， 发质暗淡 ， 容易脱发 。
7、内分泌失调:肾精不足 ， 女性内分泌失调 ， 从而导致一系列不舒服的症状 。比如雌激素分泌减少 ， 钙吸收不足 ， 导致骨骼营养不良 ， 出现腰酸背痛等老年症状 。由于内分泌失调 ， 情绪容易受到影响 ， 大多在夜间出现失眠、多梦、盗汗等症状 。
8.绝经早:肾脏是人体的重要器官 ， 具有滤毒、藏精、调节内分泌的功能 。它对女性生殖健康有着不可替代的作用 。女性肾虚的表现之一就是卵巢早衰 ， 卵巢功能的恶化肯定会导致更年期提前 。正常女性50岁左右才会进入更年期 ， 但肾虚女性衰老速度大大提前 。例如 ， 许多30多岁和40多岁的女性过早进入更年期 ， 出现斑点、皮肤干燥和月经失调 。
女性肾虚的原因有哪些？1.熬夜:熬夜往往会消耗人的精力 。长此以往 ， 容易引起肾虚症状 。
2、久坐:长期久坐不动容易导致肾虚 。
3.烟酒过量:烟酒有害 。如果长期大量饮酒、吸烟 ， 会导致肾虚 。
4.精神压力:现在生活节奏加快 。如果长期焦虑 ， 精神压抑较重 ， 容易引起肾虚症状 。
5.肾虚也有遗传性:如果父母双方精血不足 ， 孩子也会发生同样的情况 ， 导致肾虚 。所以 ， 生孩子前一定要注意 ， 怀孕前一定要调整好身体状况 。
6.情绪障碍:人体的日常情绪活动必须以五脏六腑的精气为基础 ， 过度悲伤会导致女性肾虚 。
7.房事过度:如果不懂得控制性生活 ， 也会消耗肾精 ， 导致肾虚 。
女人肾虚吃什么？1.扇贝:扇贝 ， 又名江尊珠 。性平 ， 味甘咸 ， 能补肾养阴 ， 肾阴虚者宜常食 。
2.栗子:栗子性温 ， 味甘 。除了补脾胃 ， 还有补肾壮腰的作用 。适用于肾虚腰痛者 。
3.枸杞:枸杞性平 ， 味甘 。长期服用具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用 。特别适合肾虚的中年女性 。
4.何首乌 。:具有滋补肝肾、益精血的作用 。肾虚的人头发早白 ， 腰膝酸软 ， 筋骨酸痛 ， 或者男子遗精 ， 女子白带 ， 都可以吃 。
5.菠菜:肾虚的女性在日常生活中不妨多吃菠菜 。菠菜有很好的抗衰老作用 ， 还能起到滋阴补肾的作用 。
6、鸡蛋:导致女性肾阴虚 ， 一半以上的原因是营养不良引起的 。鸡蛋是性生活后恢复活力的良好“还原剂” 。

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