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如何降低尿酸 尿酸偏高会怎么样

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高尿酸血症不仅会导致痛风，还会引发肾结石病、高血压、糖尿病等疾病，对患者的健康造成极大的影响 。那么尿酸高了会怎么样呢？尿酸高了会怎么样？1、导致关节组织纤维化
高尿酸造成的这种危害，主要在于尿酸随血液进入人体的关节软组织，导致尿酸盐沉淀，从而导致关节的病理现象 。临床上高尿酸患者基本都会出现不同程度的关节活动度下降、骨骼纤维化甚至坏死，同时还容易引起骨折 。
2、导致痛风出现
无症状的痛风就是高尿酸血症，所以可以说只要有痛风，高尿酸血症肯定是偏高的 。上海某痛风医院表示，当痛风因高尿酸发作时，患者会出现关节麻木、剧烈疼痛、肿胀、皮肤发热、暗红等明显体征 。
3、影响患者肾功能
高尿酸最严重的危害是对患者肾功能的极大损害 。长期高尿酸患者的肾功能会慢慢下降，直至坏死 。早期表现为慢性肾炎的出现 。肾功能受损后，血液中尿酸的排泄减少，可加重高尿酸血症 。
4、导致动脉粥样硬化
【如何降低尿酸 尿酸偏高会怎么样】尿酸可直接沉积在动脉壁上，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增殖，导致血脂在动脉壁上沉积，已被视为动脉硬化和冠心病的危险因素之一 。而且高尿酸血症长期无法治愈，导致心绞痛、心肌梗死、中风的风险 。
高尿酸的原因1、尿酸生成过多
外因:常说人吃了很多富含嘌呤的食物 。很多文章都介绍了食物的列表，这里就不多说了 。
内源性原因:所有导致人体细胞大量破坏的疾病，如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤放疗、化疗等 。，会导致尿酸升高 。
另外，代谢尿酸的酶也有问题，高尿酸血症往往更严重，称为原发性高尿酸血症 。痛风肾病多由原发性高尿酸血症引起，常伴有“三高”——高血压、高血脂、糖尿病 。
2、尿酸排出减少
肾功能不全、高血压肾病、多囊肾、代谢性酸中毒、甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进，以及药物(如利尿剂、阿司匹林、环孢素、酒精等 。)都会影响尿酸的排泄，引起高尿酸血症 。因此，慢性肾功能衰竭的人常有痛风，而高尿酸者应慎用利尿剂 。
如何降低尿酸1、多饮水
如果发现自己尿酸过高，每天至少喝2000毫升的水来增加尿量，尽可能多的排出尿酸 。夏季应适当增加 。
2、多吃碱性食物
蔬菜、牛奶、水果、米粉等 。，增加体内的碱储存，有助于降低尿酸，尤其是夏天，用玉米须、玉米苞叶煮汤时，降尿酸效果最佳 。
3、多运动
肥胖会增加痛风的风险，减肥可以降低血尿酸水平 。降低尿酸水平，要坚持运动，控制体重，每天中等强度运动30分钟以上 。
4、少吃嘌呤高的食物
严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和大豆的摄入 。不吃火锅 。火锅涮肉中嘌呤的含量比一顿饱餐高10倍，辛辣等刺激性食物不宜过多食用 。
5、少烟酒
酒精可影响尿酸代谢，增加血尿酸水平和痛风发作风险 。喝得越多，痛风风险越高 。应该限制黄酒、啤酒、白酒，限制红酒是有争议的 。
6、少摄入脂肪
高尿酸血症患者大多伴有高脂血症，高脂饮食可引起外源性脂肪的过度利用，应采用低脂饮食 。

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